Méditation N°1 débutant

                                       
 Méditation N°1pour débutants

Connaitre son corps


Alongé sur un lit, on se détend, les bras le long du corps, on se relaxe.
On va prendre conscience de nos organes.

- Cœur                     I    Pas forcément tous en une seule fois, on peut aller
- Poumons                I    progressivement en plusieurs séances.
- Foie                        I   On y reviendra plusieurs fois au fil des méditations .
- Estomac                 I   On peux commencer comme on veut, il n'y a pas d'ordre.
- Intestin                   I   Ressentir, intuition, se laisser guider...
- Reins                      I
- Rate                        I
- Pancréas                  I
- Cerveau                  I

Il y a peut-être des organes qu'on ne connait pas - se renseigner sur internet ou livres ( croquis, images ).

Il n'est pas nécessaire de rester longtemps sur un organe. Le but de l'exercice est de connaitre son corps et de le ressentir .
Même si la perception est très faible pour certains organes, c'est bien quand même . 
Ce peut être seulement un léger un ressenti , c'est déjà ça !

Au fil du temps, on complétera par la prise de conscience de l'ensemble du reste du corps, en essayant de ne rien oublier.
- les jambes, les bras, épaules, bassin, la tête et tout le reste.
- les os.

Il est essentiel de prendre conscience de la composition de son corps car c'est relié aux émotions, au mental, à l'ego et aux mémoires .
C'est relié aux maladies, aux blocages psychologiques, à l'image de soi , au bien-être .

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La deuxième partie de la méditation est d'envoyer de l' Amour  à chaque organe, et à la fin  à son corps entier.
Leur dire : " Je t'aime " , "merci" , les apprécier, avoir de la reconnaissance pour le travail qu'ils font, de la gratitude .

C'est un exercice énergétique très puissant et très bénéfique pour chaque organe - et pour le corps entier, et c'est une reconnaissance et un début de dialogue avec eux .

La notion d'aimer son corps physique est la première base à établir sur le chemin de la spiritualité, méditation , de la connaissance , de la conscience .

Le constat qu'on pourra faire est notre capacité à exprimer l'Amour ,  ainsi que de savoir s'il y a des blocages ou pas dans certains endroits du corps .

La première  et la deuxième partie peuvent aussi se faire en même temps.

Le but est d'avoir fait la méditation au complet - en une fois ou plusieurs .
Et de juger soi-même jusqu'à quel point on connait son corps et on est capable de le ressentir  ( voir de le visualiser ) .
ce n'est pas quelque chose de difficile - mais on est obligé d'y revenir plusieurs fois pour s'habituer et apprendre .
La connaissance acquise est une connaissance de soi et cela ouvre à plein d'autres choses ainsi qu'à la santé .
Un autre aspect de cette méditation est de faire marcher la vision  interne (le 3ème oeuil), et le sens kinesthésique interne (le ressenti intérieur de notre corps, que l'on connait surtout dans la douleur ).

Note : on peut compléter avec les glandes , et même le système sanguin .

Certaines personnes sont capables de voir l'intérieur de leur corps et aussi celui des autres, par la vision intérieure, et cela s'accompagne souvent d'une capacité de guérison .

Bonne méditation.